Bist Du Deiner Fähigkeiten bewusst?
Selbstbewusste Menschen sind sich ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst, sie verfügen über das innere Wissen, dass sie sich auf ihre Fähigkeiten verlassen können.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben, hat ausschließlich etwas mit der eigenen inneren Haltung zu tun.
Selbstbewusstsein ist unabhängig vom Außen.
Ein gesundes Selbstbewusstsein hilft, Herausforderungen im Leben zu meistern.
Aber wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?
Selbstbewusst zu sein kann man üben:
💗Freundlich zu sich selbst sein
Der strengste Kritiker bist Du selber. Deine innere Kommunikation hat starken Einfluss auf dein Selbstbewusstsein. Spricht und denkst Du mitfühlend und wohlwollend mit Dir
selber?
🦹♀️Körperhaltung
Eine aufrechte Körperhaltung wirkt sich auf Deine Stimmung aus, sie hat einen großen Einfluss auf Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden.
❌Nein sagen
Selbstbewusste Menschen können gut Nein sagen. Übe das in kleinen Schritten.
💪Fähigkeiten
Werde Dir Deiner Selbst bewusst, richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Stärken. Was kannst Du gut?
❌Keine Vergleiche
Vergleiche Dich nicht mit anderen Menschen.
Jeder Mensch ist einzigartig und besonders, auch DU.
🚀Feiere Deine Erfolge
Erinnere Dich an die Dinge die Du gut gemacht hast, feiere jeden noch so kleinen Erfolg.
Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten das eigene Selbstbewusstsein zu stärken.
🧘Achtsamkeitsübungen helfen uns, uns selbst wahrzunehmen, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und anzunehmen.
Im Hier und Jetzt sein, bedeutet den Moment zu erleben, statt in der Vergangenheit oder der Zukunft zu sein.
🤸Sport und Bewegung hilft das eigene Selbstbewusstsein zu stärken.
🙏Dankbarkeit und positive Gedanken
Dankbar sein hilft den Blick auf die Dinge zu richten, die schon richtig toll sind.
Jetzt darf es leicht gehen.
